3.10.14

Tip salud: infecciones de orina

Las infecciones de orina es una patología que padecemos muchas mujeres, son más frecuente en verano pero pueden ocurrir duante todo el año.

¿Cómo evitarla?
  • Bebe mucha agua: al beber mucha agua, se hace más pipi y con ello el arrastre de las posibles bacterias que tengamos en el sistema urinario
  • Cuida tu higiene íntima: tener siempre la zona limpia, y lavarse después de las relaciones sexuales ya que éstas aumentan la infección.
  • No aguantes las ganas de ir al baño:  mientras más tiempo esté la vejiga llena más tiempo para ser colonizada
  • Tener la zona seca:  la humedad favorece la colonización de bacterias. 

¿Remedios naturales?

  • Probióticos: ayudan a mantener la flora digestiva, ayudando a mantener una flora intima sana. 
  • Arándanos rojos: hay estudios en los que se demuestra que son ricos en proantocianinas y éste ayuda a la prevención de la misma. Para aumentar su eficacia es bueno tomarlos en complemento alimienticio.
  • Vitamina C: tanto en zumos como en complemento alimenticio, ésta acidifica la orina y dificulta la colonización de bacterias 

Espero que os haya servido de ayuda, y ¡¡ feliz lunes !!

1 comentario:

  1. Tengo una amiga que las sufre mogollón ... parece qeu ahora las tiene algo controladas, pero tuvo epocas de semana si y semana tambien... saludines

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Me encantaría saber que opináis :D