¿Cómo evitarla?
- Bebe mucha agua: al beber mucha agua, se hace más pipi y con ello el arrastre de las posibles bacterias que tengamos en el sistema urinario
- Cuida tu higiene íntima: tener siempre la zona limpia, y lavarse después de las relaciones sexuales ya que éstas aumentan la infección.
- No aguantes las ganas de ir al baño: mientras más tiempo esté la vejiga llena más tiempo para ser colonizada
- Tener la zona seca: la humedad favorece la colonización de bacterias.
¿Remedios naturales?
- Probióticos: ayudan a mantener la flora digestiva, ayudando a mantener una flora intima sana.
- Arándanos rojos: hay estudios en los que se demuestra que son ricos en proantocianinas y éste ayuda a la prevención de la misma. Para aumentar su eficacia es bueno tomarlos en complemento alimienticio.
- Vitamina C: tanto en zumos como en complemento alimenticio, ésta acidifica la orina y dificulta la colonización de bacterias
Espero que os haya servido de ayuda, y ¡¡ feliz lunes !!